¿Cuáles son los gadgets tecnológicos que están arrasando en el mercado?

La tecnología se ha convertido en una parte fundamental en todos los ámbitos de nuestra vida, siendo ya prácticamente imposible encontrar un ámbito en el que la aplicación de los avances tecnológicos no esté poniendo de su parte para mejorar nuestro bienestar.

El último gran paso en este sentido lo podemos encontrar en lo que se conoce como ‘Internet de las cosas’, la última evolución de las Tecnologías de la Información –de la que ya os hablamos con anterioridad en este blog-, que está decidida a cambiar de forma radical y totalmente definitiva nuestra concepción del mundo en que vivimos.

Fruto de esta expansión del ‘Internet de las cosas’ hacia distintos objetos cuya interactividad era inimaginable hace tan solo unos años, hoy en día podemos contar con multitud de gadgets tecnológicos que permiten facilitar el desarrollo de muy diversas actividades cotidianas que, hasta hace muy poco, realizábamos de una forma totalmente offline o tradicional.

Dada la impresionante irrupción de este fenómeno en nuestras vidas, hoy queremos realizar un repaso de los gadgets tecnológicos que están alcanzando una mayor difusión en el mercadoy que constituyen una magnífica alternativa para regalar a las personas que más quieres en estas fiestas navideñas:

Smartwatchs; prácticamente todas las marcas tecnológicas cuentan actualmente con una o varias versiones de este producto, consistente en la integración de todos los elementos propios de un dispositivo móvil en un reloj.

Así, además de, lógicamente, poder consultar la hora, los smartwatchs nos permiten disfrutar de aplicaciones tan variadas como la lectura de mensajes de texto o correos electrónicos, la identificación de llamadas entrantes, el control de nuestra salud y actividad física, o todas aquellas funcionalidades que decidamos descargar e instalar en nuestro nuevo ‘reloj de pulsera’.

Cámaras de acción; basadas en el desarrollo de cámaras digitales de muy reducido tamaño, que se acoplan a nuestro cuerpo, facilitando así su utilización mientras llevamos a cabo cualquier actividad física o de ocio.

Estas cámaras se adaptan a la práctica de cualquier disciplina deportiva ya que son sumergibles hasta 10 metros de profundidad y resistentes a golpes y caídas, sin que sea necesaria la adquisición de una carcasa adicional.

Gafas de realidad virtual adaptables a nuestro Smartphone; una de las últimas novedades en salir al mercado están siendo los distintos modelos de complementos para adaptar nuestro dispositivo móvil y poder disfrutar de un entorno de realidad virtual.

Sin que suponga un desembolso económico considerable, este adaptador permite aprovechar las funcionalidades de nuestro dispositivo móvil para detectar la posición y los movimientos de la cabeza y ofrecer las espectaculares sensaciones que provoca la exploración de videos grabados en 360º.

Asimismo, son ideales para sumergirnos en películas 3D o en juegos diseñados para un entorno de realidad virtual.

Medios de transporte autónomos;que tienen la intención de convertirse, en muy poco tiempo, en una alternativa perfecta a la bicicleta o los patines, ya que su desplazamiento de forma autónoma permite alcanzar una velocidad máxima de entre 10 y 12 km/hora, con una autonomía de hasta 20 kilómetros.

Se controla únicamente con los movimientos de nuestro cuerpo, ofreciendo la posibilidad de avanzar, retroceder y dar giros de 360º con una gran facilidad.

Sistemas de seguridad inteligentes; están basados en sistemas de alarma y videovigilancia que pueden ser controlados a través de aplicaciones diseñadas específicamente para nuestros dispositivos móviles, lo que facilita una conexión en tiempo real con todo aquello que sucede en nuestro hogar o nuestra oficina, permitiéndonos ser avisados en el supuesto de que se detecte algún intento de allanamiento o robo.

Además, en el caso de que nuestra casa cuente con un sistema de domótica integrado, existen versiones que permiten la conexión remota con los sistemas de iluminación, los electrodomésticos, la calefacción o los aparatos audiovisuales, para proceder a su manejo de forma automática tanto cuando nos encontramos en casa como cuando estamos fuera de nuestro domicilio.

Si me toca el Gordo…

Hoy 22 de diciembre, como cada año, se celebrará el tradicional Sorteo Extraordinario de la Lotería Nacional, conocido popularmente como ‘el Gordo de Navidad’.

Este sorteo, a pesar de no liderar, en modo alguno, el ranking por volumen de premios respecto a otros formatos, como Euromillones o la Primitiva, que entregan semanalmente varios millones de euros para la persona agraciada, cuenta con una implantación en el conjunto del Estado que está muy por encima del nivel de afición o asiduidad que tengamos a participar en juegos de azar.

Por un lado, el Gordo de Navidadsupone para muchas personas el inicio oficioso de la Navidad, más allá del encendido del alumbrado festivo en nuestras ciudades que cada año se realiza, por operatividad municipal y como medida para el fomento de la actividad comercial, antes. Se puede afirmar sin temor a equivocarnos que las fiestas navideñas comienzan, en el imaginario de la población, con las imágenes de las celebraciones de los agraciados a lo largo y ancho de nuestra geografía.

Pero el elemento que justifica realmente su difusión a nivel popular estriba, principalmente en la implicación activa de multitud de comercios, colectivos y asociaciones de todo tipo en la venta de décimos, como fuente para la obtención de unos ingresos extra a final de año.

Más allá de esto, todos y cada uno de nosotros nos hemos planteado alguna vez qué haríamos en el caso hipotético de contar con uno de los décimos premiados con el Gordo de Navidad.

Pues bien, hoy, como antesala a la celebración de este sorteo y para alargar un poco más el ambiente de ilusión que rodea lo rodea, te vamos a ofrecer una serie de consejos útiles sobre el destino que le podrías dar a este premio, teniendo en cuenta, entre otros aspectos, su fiscalidad:

• En primer lugar, te aconsejamos que evites realizar gastos superfluos e innecesarios, es decir, tendrás la capacidad de adquirir aquello que necesitabas, o incluso deseabas, pero no por ello debes cambiar tus preferencias iniciales y elegir el producto o servicio más costoso del mercado.
• Si pretendes invertir en productos financieros a corto plazo deberás tener en cuenta que nos encontramos en un escenario de tipos de interés bastante bajos, por lo que la rentabilidad de tu depósito no será muy elevada. En el caso de que nos te plantees optar por productos que impliquen un mayor riesgo, será muy aconsejable contar con el asesoramiento de expertos financieros especializados.
• En el caso de que dispongas de una hipoteca, y dado que ya se ha eliminado la deducción en la adquisición de vivienda habitual en la declaración del IRPF, una opción interesante puede ser la amortización parcial o total de nuestra deuda, lo que permitirá que finalice bastante antes el plazo de este préstamo y puedas disfrutar íntegramente de tu salario mensual.

·     Otra opción bastante interesante es la aportación de una parte del importe del premio en un plan de pensiones que garantice una mejor calidad de vida tras nuestra jubilación. No obstante, hay que ser conscientes de que no podremos disponer de ese capital a corto y medio plazo, salvo penalización.

Para finalizar, es preciso aclarar que la entrega material de aquellos premios superiores a 2.500 euros no puede ser realizada en los puntos de venta de la red comercial de Loterías, sino que deberemos formalizarla en cualquiera de las entidades financieras habilitadas para ello, y que desde el 1 de enero de 2013 estos premios están sujetos a una tributación del 20% de su cuantía, si bien está se realizará de forma directa en el momento del cobro y no será necesaria su inclusión posterior en la declaración anual del IRPF. 

¿En qué gastan más los españoles en Navidad?

En este mapa interactivo podemos conocer los hábitos de consumo navideño que está previsto que tengan los españoles, no sólo durante el presente año, sino también en comparación con años anteriores. De esta forma, la infografía se divide en 4 partes diferenciadas.

La primera parte nos muestra el gasto medio previsto en 2015 y el realizado en años anteriores, con lo que podemos ver una ruptura de la tendencia a la baja en este valor, con un gasto previsto por español de 684€ en compras navideñas.

La segunda infografía nos permite conocer el gasto mediodedicado a las 4 principales categorías de compras navideñas: regalos, comida, viajes y ocio. Utilizando el combo desplegable conocemos la evolución de la inversión en cada categoría por años.

La siguiente infografía interactiva nos expone el índice relativo de consumo que se da en Navidad, dividido por Comunidades Autónomas y también por año, para poder ver reflejada la evolución de estos datos desde 2008 hasta la actualidad. Pulsando sobre cada Comunidad Autónoma podemos conocer los datos del índice de consumo en cada año analizado. En color (de claro a oscuro) podemos distinguir cómo Madrid vuelve a ser este año la Comunidad Autónoma donde los españoles realizan un mayor gasto medio en compras navideñas.

Por último, podemos conocer en un ranking del 1 al 10, las posiciones relativas a los regalos navideños, según queramos saber cuáles son los regalos más deseados y cuáles son los más comprados, así como diferenciar entre los regalos comprados a niños y a adolescentes. Con estos datos podemos comprobar cómo el interés por tabletas electrónicas decae y no está presente en la lista de regalos comprados, mientras que los juguetes permanecen inamovibles en las primeras posiciones.

#YoVoluntario: "Emprender para alcanzar el éxito"

¡Arrancamos nueva sección en el blog! Desde hoy nuestros voluntarios compartirán su experiencia de voluntariado con nosotros en entregas mensuales de #YoVoluntario. Sus motivaciones, experiencias, miedos y las lecciones aprendidas, que en muchos casos nos emocionan y nos impulsan a imitarlos y colaborar en acciones solidarias, tocarán seguro nuestros corazones.

Aquí va la primera de ellas, el testimonio de Roberto Ropero, voluntario AXA de Todo Corazón en el programa financiero Junior Achievement, que acerca la cultura financiera a las aulas. Pero mejor que nos cuente él...

Este será mi tercer o cuarto año como voluntario en esta iniciativa llamada “Emprender para alcanzar el éxito” (Junior Achievement), y digo tercer o cuarto año porque el tiempo es lo de menos.

En la primera visita de Junior Achievement a AXA acudí a la cita con la esperanza de haber entendido bien el comunicado interno que leí unos días antes, y efectivamente así fue, el programa consistía en acercar el mundo empresarial a las aulas, a los “coles”.

Las dos sesiones están enmarcadas en un programa de formación financiera, y con el apoyo de un manual de formador puedes desenvolverte con soltura delante de los “chavales”. Es una pena que no sean programas más largos, ¡hay tantas cosas que contar que cuesta sintetizar!

Lo curioso de la experiencia que hemos vivido, y digo “hemos” porque no puedo olvidar a mi compañero, es que siempre estás innovando, buscando la manera de poder transmitir mejor, de realizar esas dos sesiones con el entusiasmo suficiente para estimular la curiosidad financiera de esos chicos que serán el futuro.

Nosotros nos preparamos las sesiones con antelación, contando con los tiempos y la manera de transmitir el mensaje principal. Es curioso volver a las aulas del lado del “profe”, los nervios iniciales… Es normal, no es la audiencia a la que estás acostumbrado, seguro que antes de salir de la clase ya tienes el típico mote. Sin embargo, pasados esos primeros segundos de titubeo aparece la sonrisa natural y puedes hablar del tema en cuestión.

Una cosa está clara, y es que no hemos tenido dos sesiones iguales. Cada alumno tiene un interés diferente e intentamos, en la medida de lo posible, adaptar la sesión al interés general de la clase. Lo importante es tener claro las dos ideas claves que quieres transmitir, el cómo lo hagas o con qué lo hagas depende de la habilidad de los formadores y del interés de los alumnos. Por eso es importante preparárselo muy bien, quién va a contar y qué va a contar, y para ello es necesario saber los puntos fuertes de cada uno de los ponentes, ya que eso permite relevos entre ellos de manera muy natural, sin silencios o transiciones algo forzadas.

No siempre es fácil tratar con adolescentes de 15 años, no es como una sesión de trabajo. En el “cole” las normas son distintas, estamos ocupando su tiempo de tutoría, suele ser a una hora en la que suelen estar cansados y tienen en ocasiones la risa floja. Estás en su territorio y tienes que hacerles ver que tú también estuviste ahí y que sabes cómo piensan, porque también pensaste lo mismo, no se trata de hacerse su “colega”, pero sí de empatizar con ellos. Tienes que ponerte en su lugar, y lo más complicado intentar transmitir los mensajes en su lenguaje; es aquí donde te darás cuenta si te has preparado la sesión o no.

Desgraciadamente, en todas las aulas hay algún alumno que no tiene ninguna motivación, no tiene ganas de hacer nada ni objetivos claros, pero bueno, a esa edad ¿quién lo tenía claro? Hay que respetarlo e intentar seducir su interés de alguna manera, con preguntas directas o haciendo que te eche una mano. Para todos los alumnos y especialmente para estos últimos dejamos los últimos 10 minutos para hacer una reflexión en alto, es un mensaje que es complicado transmitir por escrito, porque quizás el mayor impacto es el verbal y el gestual, no se lo dice el profe o sus padres, se lo dicen unos desconocidos que han ido allí voluntariamente.

Les decimos:

“Tenéis la edad perfecta para luchar por aquello que queréis hacer”

“No permitáis que nadie os diga que no podéis alcanzar vuestros objetivos”

“No permitáis que el tiempo se escape, aprovechadlo, disfrutadlo…”

“No todos los que estudian llegan lejos profesionalmente, pero por regla general todos los que llegan han estudiado”

Son el tipo de mensajes con los que solemos acabar las sesiones, que suelen cerrarse con un aplauso. Se trata de un aplauso que emociona, que hace que el círculo se cierre y salgas de allí pensando que merece la pena.

Nunca sabrás si alguno de los que te han escuchado ha entendido realmente el trasfondo de las palabras, la profundidad de un mensaje que solo se entiende en su inmensidad con el paso de los años. Pero si uno, solo uno de ellos, ha podido reflexionar, recapacitar, y dar a partir de ese momento un giro a su vida, los esfuerzos no habrán sido en balde.

Las personas necesitamos sentirnos útiles, es un hecho inherente al ser humano, esa es la experiencia que te da el voluntariado, tener la sensación de estar haciendo algo útil por los demás. Hay una frase que todo voluntario suele decir y que suena a tópico: “yo aprendo de ellos”. Pues no es un tópico o un cliché, os confirmo por experiencia que es una realidad.

Qué tener en cuenta antes de comprar una segunda vivienda

Si estás pensando en adquirir una segunda residencia, seguramente tendrás muchas dudas de carácter financiero y logístico que te gustaría solventar. Aunque tengas más o menos clara la decisión en cuanto a la zona geográfica, es más que recomendable tomar en consideración una serie de recomendaciones que garanticen nuestra satisfacción futura con la alternativa elegida, evitando que destinemos una gran parte de nuestros recursos a una opción que, a la postre, no se ajuste a lo que esperábamos de ella.

Tomando como referencia un interesante artículo sobre este tema, publicado en el Wall Street Journal, te ofrecemos a continuación una lista de factores a considerar en la elección de tu segunda vivienda, con objeto de que puedas llevar a cabo tu decisión final con el mayor volumen de información posible.

Reflexiona todo lo que consideres necesario y evita tomar una decisión por impulso. Puede ocurrir que nos 'enamoremos'de un lugar o de una vivienda en concreto a partir de una experiencia enormemente placentera durante unas vacaciones, pero debemos tener en cuenta que no es lo mismo pasar unos días que adquirir una vivienda con vistas a un periodo prolongado.

Más allá del desembolso de recursos económicos que supone la adquisición de una segunda vivienda, que además carece de las exenciones fiscales de la vivienda habitual, comprar un nuevo inmueble supone atarnos a un destino durante los próximos años, lo que hace necesario que tomemos nuestra decisión de una forma meditada y reposada.

Analiza detenidamente la zona antes de tomar una decisión. En el caso de que no tengamos lazos familiares o personales en la zona en la que nos planteamos adquirir una vivienda, que nos puedan servir de referencia, es altamente recomendable evaluar aspectoscomo sus características climáticas durante todo el año, la habitabilidad del vecindario o si cumple con una oferta mínima de servicios, ya que no es lo mismo no contar con ciertas comodidades durante estancias cortas que estar obligados a renunciar a ellas a medio o largo plazo.

Otro aspecto a considerar en este sentido radica en la posibilidad de adquirir una segunda vivienda en una zona geográfica muy retirada o lejana de nuestra residencia habitual, dado que, si bien puede ser muy atractivo inicialmente, puede llevar a que nos produzca pereza realizar desplazamientos largos en el futuro.

Ten en cuenta los costes adicionales que supondrá el mantenimiento de cada una de las alternativas de segunda vivienda; contar en tu segunda residencia con zonas ajardinadas o una piscina es altamente atractivo, pero el mantenimiento de estas comodidadessuponen un coste que es preciso considerar para evitar problemas de liquidez en el futuro.

Además, hay que ser conscientes de que si decidiéramos adquirir una vivienda en una zona  deshabitada buscando nuestra tranquilidad, esto tendrá su repercusión a la hora de contratar una póliza de seguro para dicho inmueble.

¿Te has planteado la posibilidad de seguir en régimen de alquiler? En el caso de que únicamente vayamos a aprovechar esta segunda residencia durante unos pocos días al año, quizás sea preferible optar por alquilar en lugar de comprar.

Además, esta opción nos dará plena libertad para cambiar nuestro destino de vacacionessiempre que queramos.

Ganadores del concurso #Ingres, parte 2

Ya tenemos los últimos ganadores de nuestro concurso #Ingres en Facebook y Twitter, cuyo premio era una entrada doble para visitar el Museo del Prado (incluyendo las exposiciones temporales, como la de Ingres). 

Estos han sido los afortunados:

- Facebook: Esther Álvarez-Cascos

- Twitter: @SrTono

Como en anteriores ocasiones, rogamos a los usuarios de Facebook que no envíen un mensaje privado para poder haceros llegar el pase doble. 

¡Gracias por participar y a disfrutar de uno de los mejores museos del mundo!

La evaluación de riesgos laborales en la empresa

Para llevar a cabo eficazmente en nuestra empresa los procedimientos necesarios y establecer un adecuado sistema de prevención de riesgos laborales que garantice la seguridad de todas aquellas personas que desarrollan su actividad profesional en nuestras instalaciones, deberemos partir de la evaluación pormenorizada de todos aquellos riesgos que se pueden presentar en cada uno de los puestos que integran nuestra organización, teniendo en cuenta las características de las infraestructuras, los instrumentos y/o maquinaria utilizada y los posibles percances que se pueden producir en la propia fisonomía del trabajador.

Atendiendo a la normativa vigente a nivel nacional en este sentido, recogida en el Reglamento de los Servicios de Prevención, se puede definir la evaluación de los riesgos laborales como el “proceso dirigido a estimar la magnitud de aquellos riesgos que no hayan podido evitarse, obteniendo la información necesaria para que la persona responsable de la organización esté en condiciones de tomar una decisión apropiada sobre la necesidad de adoptar medidas preventivas y, en tal caso, sobre el tipo de medidas que deben adoptarse”.

Como se ha comentado anteriormente, la evaluación inicial de los riesgos laborales presentes en una entidad deberá realizarse en todos y cada uno de los puestos de trabajo que conforman la estructura de la empresa, tomando como referencia para dicho análisis dos premisas fundamentales:

• La descripción detallada de las condiciones de trabajo asociadas a cada puesto, tanto aquellas habituales como las que previsiblemente pueden llegar a producirse.
• Tomar en consideración la posibilidad de que el trabajador que ocupe dicho puesto de trabajo pueda mostrar una especial sensibilidad a alguna o algunas de las condiciones de trabajo contempladas.

A partir de estas dos premisas, y contando siempre con la colaboración activa de todo el personal que compone la organización, así como con aquellas personas que ejercen la representación de los trabajadores, se deberá proceder a la identificación y valoración de los distintos riesgos asociados a cada puesto de trabajo, atendiendo a los criterios técnicos existentes en cada caso, como son la legislación general aplicable en prevención de riesgos laborales, tanto de ámbito estatal como autonómico, y las distintas normativas específicas para un determinado sector de actividad, así como los aspectos reflejados en las certificaciones UNE o ISO con las que cuente la empresa.

Una vez hayamos finalizado esta evaluación, toda la información recabada al respecto deberá concretarse en un documento, que se encontrará a disposición de la autoridad laboral, en el que se recojan los criterios que han guiado el desarrollo de la evaluación, y los siguientes aspectos específicos para cada puesto de trabajo:

• Denominación del puesto.
• Descripción de las tareas asociadas al mismo.
• Enumeración de los riesgos laborales existentes.
• Número de trabajadores afectados por dichos riesgos.
• Medidas preventivas que se desarrollarán en relación a los distintos riesgos detectados.

Es preciso resaltar, para concluir este artículo, que será necesario realizar una nueva evaluación de los riesgos laborales presentes para cada puesto cuando se presente alguna de los siguientes supuestos:

• Cuando se produzca una modificación sustancial en las características del puesto de trabajo, en cuanto a su lugar de ejecución, introducción de nuevos utensilios o maquinaria, etc.
• Cuando se incorpore un nuevo trabajador o trabajadora que presente unas condiciones personales que lo hagan especialmente sensible a los riesgos asociados a las condiciones del puesto.
• Cuando se hayan producido daños en la salud de los trabajadores no contemplados previamente en la evaluación realizada.
• Ante la ausencia de las condiciones anteriores, cuando se acuerde expresamente entre los representantes de la empresa y los representantes de los trabajadores.

Ejercicios para ponernos en forma en casa este invierno

Mantener una actitud de vida activa y desarrollar diariamente rutinas de entrenamiento, aunque sea de una intensidad leve o moderada, constituye un comportamiento de gran importancia para mejorar nuestra condición física y contribuir a la salud general de nuestro organismo.

Es cierto que las bajas temperaturas y las condiciones climatológicas adversas, propias de estos meses, hacen que descienda nuestra predisposición hacia la realización de ejercicio al aire libre. Por ello, desde este blog queremos ofrecerte hoy una serie de sencillos ejercicios de gran utilidad para ponernos en forma en casa, de un modo cómodo y totalmente gratuito.

No obstante, antes de comenzar a exponer los distintos ejercicios que componen el entrenamiento que te proponemos, es muy aconsejable que complementes esta rutina con la realización de un paseo de entre 30 y 60 minutos, convenientemente abrigados, que además nos servirá para salir de casa y oxigenar nuestra mente.

Estos son los ejercicios que te proponemos para mantener nuestro cuerpo en plena forma durante este invierno:

Sentadillas. Tomando como instrumento complementario una silla de nuestra casa, este ejercicio consiste en llevar a cabo la acción de sentarnos y levantarnos, siguiendo las siguientes instrucciones:

·   Comenzar desplazando nuestro trasero hacia atrás, manteniendo las rodillas en línea recta con nuestros tobillos y sintiendo el peso en los talones.

·    Los pies deben mantenerse en paralelo y con una distancia entre ellos similar a nuestra anchura de hombros.

Zancadas. Partiendo de una posición como la que hemos comentado anteriormente, con los pies en paralelo en línea con nuestros hombros, desplazaremos una pierna hacia atrás, hasta alcanzar una posición en la que la pierna delantera esté flexionada y la trasera quede con el talón elevado.

A partir de aquí, nos apoyaremos en la pierna flexionada y comenzaremos a subir y bajar nuestro cuerpo, pero siempre sin que la rodilla quede por delante de nuestro tobillo, para evitar pérdidas de equilibrio o lesiones.

Una vez finalicemos este ejercicio, repetiremos la rutina cambiando la posición de las piernas. Podemos complementarlo a la perfección con la utilización de unas pesas pequeñas.

Elevación de pelvis. Nos tumbaremos en el suelo boca arriba sobre una esterilla, con las rodillas semiflexionadas y apoyando completamente las plantas de ambos pies en el suelo. A partir de esta posición subiremos y bajaremos nuestra pelvis, tomando como único punto de apoyo la parte superior de nuestra espalda.

Abductores. Siguiendo en el suelo, nos recostaremos sobre un costado, apoyando nuestro cuerpo sobre un brazo flexionado y manteniendo el equilibrio con el otro brazo situado por delante. A partir de esta posición, con las piernas estiradas, procederemos a elevar la pierna superior hasta la altura de la cadera, con la punta del pie mirando al frente. Repetiremos este ejercicio con ambas piernas.

Otro ejercicio que podemos realizar para trabajar los abductores consistirá, en este caso, en apoyar en el suelo la pierna que queda por encima y elevar la pierna de abajo todo lo posible, retornando a la posición inicial lentamente.

Fondos. Continuamos en el suelo, pero esta vez tumbados boca abajo. Deberemos cruzar nuestros pies y elevarlos, apoyándonos en las rodillas. A partir de esta posición abriremos los brazos y apoyaremos las palmas en el suelo, para comenzar a realizar flexiones formando una línea recta con nuestro tronco y muslos, sin que sobresalga el trasero.

Una vez que vayamos avanzando en este ejercicio podremos realizarlo apoyándonos en la punta de los pies y con las piernas estiradas.

Tríceps. Para comenzar este ejercicio nos sentaremos en el borde de una silla, con las manos apoyadas en la misma y los talones apoyados en el suelo. A partir de esta posición inicial, y manteniendo la espalda recta, pondremos nuestro cuerpo delante de la silla, ejerciendo todo el peso sobre las manos y los pies, subiendo y bajando mediante la flexión de nuestros codos.

Encriptación cuántica para evitar el ‘hackeo’ de datos

AXA Research Fund, el fondo para la investigación del Grupo AXA, ha otorgado al ICFO-Instituto de Ciencias Fotónicas- una cátedra permanente y pionera a nivel mundial a un proyecto de Información Cuántica para el estudio de Riesgos Asociados a la Privacidad de Datos. La cátedra cuenta con una dotación de 1,7 millones de euros, elevando la inversión del fondo en la ciencia española en unos 10 millones de euros.

La seguridad en las comunicaciones se ha convertido recientemente en un asunto de gran importancia a nivel mundial. El caso Snowden, por ejemplo, logró desvelar debilidades no solo en los protocolos de seguridad utilizados para transmitir información por las redes, sino también sobre la confianza que depositamos en nuestros proveedores.

La última cátedra permanente española ha sido concedida al ICFO-Instituto de Ciencias Fotónicas, la cual será dirigida por el Investigador ICREA Prof. Antonio Acín los primeros 5 años. Pionero en el campo de la encriptación cuántica y líder de un grupo de investigación del ICFO, ganador de 3 proyectos del prestigioso European Research Council, Acín estudia protocolos de encriptación cuánticos que aseguran la inviolabilidad de las comunicaciones.

Códigos de encriptación

A través de la Cátedra AXA, el ICFO investigará el desarrollo e implementación de sistemas de encriptación, basados en dispositivos cuánticos, para la comunicación 100% segura. Estos dispositivos contendrían partículas cuánticas, de tal manera que su encriptación sería imposible de hackear ya que, como comenta el propio Acín, “romper estos protocolos significaría ir contra las leyes de la física cuántica, algo nunca conseguido”.

La encriptación cuántica es la gran esperanza para la privacidad total, ya que permitiría a los usuarios certificar la seguridad en las comunicaciones sin necesidad de confiar en el proveedor, frente a los métodos actuales de encriptación que pueden ser hackeados y cuya seguridad siempre exige cierto nivel de confianza en el proveedor.

Jean-Paul Rignault, CEO de AXA España y representante del AXA Research Fund en España, ha asegurado que “un mejor conocimiento y comprensión de los riesgos a los que se enfrentan las sociedades es fundamental para lograr su desarrollo. De ahí nuestro compromiso en proporcionar al mundo académico los medios y la libertad que necesitan. Apoyarles es nuestra responsabilidad y una oportunidad única para enriquecer el conocimiento común y contribuir a una mejor protección de las personas”.

Para el fundador y director del ICFO, Prof. Lluís Torner, ”la cátedra AXA es una excelente noticia,  ya que va  a permitir ofrecer importantes nuevas oportunidades de formación a jóvenes científicos en un área de investigación de gran proyección futura, así como divulgar los resultados de la investigación a toda la sociedad.”

Como primer titular de la cátedra, Antonio Acín añade, “la seguridad, en esta época de dependencia sobre la información, es de vital importancia para todos. Esta cátedra nos permitirá profundizar en nuestra investigación con el fin de obtener resultados innovadores de gran impacto para la sociedad de hoy y mañana”.

Acín se une a la comunidad científica de AXA Research Fund en España de la que ya forman parte investigadores de prestigio internacional como Mariano Barbacid, María Blasco, Joan Esteban, Albert Marcet, Ben Lehner  y David Ríos.

Más de 200 millones

El fondo de AXA, creado en 2007 con el fin de apoyar el estudio de la prevención de riesgos socioeconómicos, medioambientales y de la salud en todo el mundo, ha comprometido 200 millones de euros hasta 2018 a la financiación de 449 proyectos liderados por investigadores de 50 nacionalidades, que trabajan en 230 universidades de 32 países de Europa, Asia y América.

El AXA Research Fund pretende ayudar a los científicos a compartir sus conocimientos con un público más amplio, con el fin de fomentar activamente el debate público sobre los riesgos que amenazan a nuestras sociedades. 

Los mejores destinos para una Navidad en familia

¡Cómo pasa el tiempo! ¿Verdad? Parece que fue ayer cuando nos tomábamos las doce uvas y celebrábamos la llegada del año 2015 y, casi sin darnos cuenta, nos encontramos a tan sólo unos días de volver a celebrar las fiestas navideñas y la entrada en un nuevo año.

Junto al verano, la Navidad constituye uno de los periodos vacacionales más extensos para los pequeños de la casa, que cuentan con casi dos semanas de descanso del curso escolar.

Por ello, es una magnífica oportunidad para planificar una escapada en familia a cualquiera de los innumerables destinos de interés con los que contamos en nuestro país, y que, a buen seguro, harán las delicias de nuestros hijos e hijas, toda vez que les permitirán la posibilidad de adentrarse en experiencias y paisajes desconocidos para ellos, y cargados de nuevas sensaciones alejadas de su rutina habitual.

Aprovechando este hecho, hoy queremos ofreceros una selección de destinos turísticos  geniales para disfrutar en familia de estas vacaciones navideñas, pensados para desplazamientos de corta estancia y sin necesidad de salir al extranjero, ya que somos conscientes de que, en muchos casos, deberéis compaginar vacaciones y trabajo a lo largo de estas navidades.

Estas son, por tanto, nuestras recomendaciones para que disfrutar con tu familia de las próximas fiestas:

Madrid; la capital de España ofrece, si cabe, una de sus mejores caras durante estas fechas, gracias a la belleza y originalidad de su alumbrado navideño y la gran cantidad de actividades culturales que se realizan en estos días.

Además de la variadísima oferta que ofrece esta ciudad a lo largo de todo el año, con innumerables puntos de interés y una de las mejores zonas de museos de Europa, encuadrados en su mayoría en el Paseo del Prado, es indispensable visitar en estas fechas el mercado navideño situado en la Plaza Mayor, donde encontrar multitud de objetos y detalles relacionados con esta época del año.

También es más que recomendable pasar por la Puerta del Sol, tradicional escenario de las doce campanadas de fin de año y en el que el Ayuntamiento ubica, anualmente, un impresionante árbol de navidad que encaja a la perfección con este espacio abierto a madrileños y turistas.

Ávila; a poca distancia de Madrid podemos encontrar una de las capitales de provincia más bellas y, quizás desconocidas, de toda España, la ciudad de Ávila, que además conmemora este año el quinto centenario del nacimiento de una de sus ciudadanas más ilustres, Santa Teresa de Jesús.

A pesar del frío que, casi con toda seguridad nos acompañará durante nuestra estancia en Ávila, la navidad es una de las mejores fechas para disfrutar a la perfección y en familia de esta preciosa ciudad amurallada.

Parque de la Naturaleza de Cabárceno; en plena naturaleza cántabra podemos encontrar uno de los destinos más atractivos para lo más pequeños, en el Parque de la Naturaleza de Cabárceno, un espacio natural de alrededor de 750 hectáreas en el que encontrar multitud de especies animales de otras latitudes que conviven, en semilibertad, en amplios recintos vallados que permiten la formación de sus propias comunidades. Además, esta zona cuenta con la principal reserva de osos pardos existente en territorio europeo.

Mientras nuestros hijos e hijas disfrutan de la visita a Cabárceno, en sus proximidades podemos encontrar destinos turísticos de relax como el Hotel Balneario Solares, en el que pasar unos días en familia en un recinto termal y de aguas medicinales. Este alojamiento cuenta además con una gran oferta de actividades dirigidas específicamente a menores de 10 años, lo que ofrece un mayor grado de libertad y relajación para sus padres.

Granada y Sierra Nevada; esta capital andaluza es, sin duda, uno de los destinos más bellos para pasar unos días en familia, dado su excelente patrimonio histórico y arquitectónico, que nos permite la posibilidad única de perdernos por maravillas de fama mundial como la Alhambra o el impresionante Barrio del Albaicín, así como la visita a un museo interactivo y divulgativo pensado para todas las edades, el Parque de las Ciencias.

Si bien la visita a Granada durante estas fechas está asociada a las bajas temperaturas, ofrece a posibilidad de disfrutar de un punto de interés extra, como es la Estación de esquí de Sierra Nevada.

Islas Canarias; pero si lo que prefieres es olvidarte por unos días del invierno y el frío, tu destino no puede ser otro que el Archipiélago Canario, un paraíso subtropical en el que poder dejar en casa el abrigo y disfrutar de entornos naturales y turísticos de gran belleza.

Las mejores pistas de esquí

Como cada año, a lo largo de estos días comenzarán a entrar en funcionamiento la totalidad de estaciones de esquí existentes en nuestro país.

Por este motivo, a través de la infografía que acompaña a este texto queremos ofrecerte, de una forma visual e intuitiva, información de interés sobre nuestras principales estaciones de esquí, en todo aquello que se refiere a su localización geográfica, las fechas de apertura y clausura planificada para esta temporada, el número de kilómetros esquiables o el precio aproximado por día.

Del mismo modo, hemos querido profundizar aún más en estos datos, mostrando la distribución de las pistas de cada estación invernal, atendiendo al nivel de dificultad asociado a cada una de ellas, desde las que están diseñadas para principiantes hasta aquellas otras restringidas a esquiadores y/o snowboarders con una alta experiencia, lo que permite distinguir en pistas verdes, azules, rojas y negras. 

Cómo elegir un buen plan de pensiones

Si hace unos días dedicamos un espacio en este blog a la enumeración de una serie de consideraciones básicas respecto a los criterios que condicionarán la elección del plan de pensiones que mejor se adapta a nuestras características personales y perfil de riesgo, hoy queremos avanzar un paso más y profundizar en aquellos componentes de carácter técnico que nos ayudarán a decantarnos por un plan de pensiones u otro entre el nutrido volumen de alternativas existentes en el mercado.

Para ello debemos empezar por definir el nivel de riesgo que estamos dispuestos a asumir en nuestro plan de pensiones.  Como ya comentamos, cada persona presenta un nivel distinto de predisposición o aversión al riesgo, que puede variar atendiendo a sus características personales, horizonte temporal y  expectativa de rentabilidad que desea obtener de sus aportaciones. El nivel de riesgo que cada persona esté dispuesta a asumir será el primer elemento que condicionará la elección de un plan de pensiones, acotando las alternativas a aquellos productos que se ajustan a su perfil agresivo o conservador.

También debemos tener en cuenta la composición del fondo en cuanto a su porcentaje de renta fija y renta variable; a  partir del factor anterior, las aportaciones realizadas al plan se invertirán  en una determinada cartera  con más o menos exposición en renta fija, normalmente  más segura  y estable, o en renta variable que implica un mayor riesgo pero también un margen de ganancias más amplio. dedicarán.

Como instrumentos financieros, los planes de pensiones contemplan diferentes modalidades de inversión atendiendo a la distribución existente en su composición entre activos de renta fija y renta variable, lo que nos permite optar por alguna de las siguientes tipologías de planes de pensiones:

• Planes de pensiones de renta fija a corto plazo: se trata de planes de pensiones compuestos al 100% por activos de renta fija con una duración inferior o igual  a 2 años.
• Planes de pensiones de renta fija a largo plazo: su composición también está formada al 100% por activos de renta fija pero, en este caso, la duración de dichos activos es superior a los dos años.
• Planes de pensiones de renta fija mixta: son aquellos planes de pensiones cuya composición cuenta con hasta un 30% de activos de renta variable.
• Planes de pensiones de renta variable mixta: se trata de aquellos planes de pensiones en los que el porcentaje de activos de renta variable oscila entre un 30% y un 75%.
• Planes de pensiones de renta variable: son aquellos planes de pensiones en los que el porcentaje de activos de renta variable es superior a un 75%.
• Planes de pensiones garantizados: esta tipología de plan de pensiones se caracteriza porque una entidad financiera externa es la que garantiza la obtención de una rentabilidad en el plazo de tiempo que determinemos con ella.

Asimismo, la duración de los activos de renta fija en los que esté materializado el fondo también será importante. Si bien hemos establecido una diferenciación clara entre activos de renta fija y renta variable, debemos tomar conciencia de que los activos de renta fija también presentan un cierto nivel de volatilidad, ya que su valoración estará condicionada por la evolución de los tipos de interés del mercado.

Es por ello que anteriormente hemos diferenciado entre planes de pensiones de renta fija a corto plazo, que serán preferibles ante escenarios de tipos de interés al alza, y planes de pensiones de renta fija a largo plazo, más adecuados cuando aumentan las expectativas de tipos de interés a la baja.

Otro factor a tener en cuenta es la evolución histórica de la rentabilidad del plan de pensiones. En la contratación deberemos abstraernos de los resultados obtenidos por cada plan de pensiones a corto plazo, o de los regalos o incentivos promocionales que nos ofrecen por su contratación, ya que será preferible optar por aquellos fondos que apuesten por la obtención de una mayor rentabilidad en el largo plazo.

De este modo, el análisis de la rentabilidad histórica de los distintos planes de pensiones nos servirá como referencia para conocer cuál ha sido su comportamiento en los últimos años,  establecer comparaciones entre las diferentes alternativas y medir la calidad de gestión del mismo a lo largo del tiempo. No olvidemos que los planes de pensiones son productos que  contratamos a largo plazo, a nuestra jubilación.

Los gastos relativos a la entidad gestora del fondo debemos tenerlos también presentes, pues es preciso tener en cuenta que, como no podía ser de otra manera, las sociedades gestoras de planes de pensiones establecen una comisión por la prestación de sus servicios, si bien esta no podrá ser superior al 1,5% anual del patrimonio invertido en el fondo de pensiones.

Por último hay que tener presentes los gastos asociados a la entidad depositaria del fondo. Del mismo modo, las entidades financieras que ejercen de depositarias del fondo de pensiones también llevan aparejada una remuneración anual por sus servicios, que, en cualquier caso, no podrá ser superior a un 0,25%  del patrimonio depositado.

En AXA contamos con gran variedad de planes de pensiones para que puedas elegir el que mejor se adapta a tus necesidades, ¡consúltalos!

AXA reestructura su cúpula directiva

AXA arrancará 2016 con una nueva estructura directiva que refuerza el desarrollo de su negocio en España en los próximos años acelerando el plan estratégico presentado el pasado abril. Jean Paul Rignault, consejero delegado de AXA España, ha comunicado unos cambios organizativos cuyos “objetivos son reforzar nuestra orientación cliente, impulsar el negocio y acelerar nuestra transformación”.

Juan Manuel Castro, director general de la compañía, deja el área de Distribución en manos de Luis Sáez de Jáuregui -actualmente director del negocio de particulares-, para centrarse en la transformación del modelo organizativo y el desarrollo del negocio de particulares (Auto y Hogar principalmente).

  

Olga Sánchez se incorpora al comité ejecutivo

Además, se incorpora al comité ejecutivo Olga Sánchez como directora del negocio de Particulares Vida, Salud y Accidentes.  Olga Sánchez, licenciada en Ciencias Económicas y Empresariales y actuaria, ha desarrollado gran parte de su carrera profesional en AXA donde lleva más de 20 años.

Así, a partir del 1 de enero, momento en el que entran en vigor los cambios, AXA contará con tres líneas de negocio: Particulares, bajo la dirección de Juan Manuel Castro, Particulares Vida, Salud y Accidentes, con Olga Sánchez, y Empresas (No Vida y Previsión Social Colectiva), con la dirección actual de Kristof Vanooteghem.

Por otra parte,  Luis Sáez de Jáuregui, licenciado en Ciencias Económicas y Empresariales, Derecho y actuario pasará a ser el responsable de Distribución así como de las seis direcciones territoriales de la compañía. Luis Sáez de Jáuregui, en AXA desde 2008, será el encargado de afrontar los retos de la transformación de la distribución, entre ellos los canales de agentes y corredores en los próximos años.

Jesús Carmona, actual director de Marketing y Soporte Ventas, quien reportará directamente al consejero delegado, tendrá que asegurar una visión transversal del cliente, impulsar la retención y el multiequipamiento. 

Cómo aumentar tus ventas en Navidad

La campaña navideña constituye uno de los principales periodos, si no el más importante, para las empresas dedicadas al mundo del comercio, ya que desde principios de diciembre hasta después de Reyes se produce un incremento ostensible en el consumo de las familias españolas, que tiene una enorme influencia sobre la facturación global y el margen de beneficios de una empresa a lo largo del año.

Si bien este incremento de la predisposición al gasto por parte de la población es más que notorio, la enorme competitividad existente en el sector comercial pone de manifiesto la necesidad de diseñar e implementar diferentes estrategias comerciales orientadas a aumentar nuestra presencia y visibilidad para nuestro público objetivo, y dirigidas específicamente a diferenciar nuestra oferta de la del resto de organizaciones presentes en nuestro segmento.

Por este motivo, hoy queremos ofrecerte una serie de propuestas en relación al establecimiento de estrategias comerciales que contribuyen a la consecución de nuestros objetivos de visibilidad y diferenciación, y cuya puesta en práctica supondrá, a buen seguro, un efecto positivo sobre nuestra facturación y ventas a lo largo de la campaña navideña.

En definitiva, estas son nuestras recomendaciones para el diseño e implementación de estrategias comerciales específicas para este periodo.

Ten en cuenta la finalidad de compra de tu producto o servicio; en primer lugar debemos ser conscientes de que, más allá de los productos alimenticios y bebidas, la mayor parte de las compras de artículos realizadas durante este periodo se refieren a la adquisición de regalos para familiares y amistades, lo que imprime la necesidad de adaptar nuestra acción comercial a este tipo de ventas, con la puesta en práctica de acciones como las que se recogen a continuación:

• Orientar la estrategia de ventas hacia aspectos relacionados con el marketing emocional, es decir, enfocar la acción comercial a las sensaciones que experimentará la persona que recibe el regalo, más allá de aspectos racionales asociados a las características funcionales del producto.
• Diseñar nuestra oferta de productos con la presencia de ‘opciones neutras’, para aquellas personas que no tengan un objetivo de compra claro o que buscan adquirir un regalo para un ser querido relacionado con una gama de productos que desconocen.
• Aumentar la disponibilidad de productos de gama media y baja dentro de nuestra oferta; debemos tener presente que la adquisición de productos de gama alta suelen estar asociada al consumo propio, mientras que a la hora de realizar un regalo solemos optar por productos de gama media o, incluso, baja. Por ello, tendremos una mayor probabilidad de venta en aquellos productos que ofrezcan una buena impresión pero que tengan un precio ajustado.

Adapta, en la medida de lo posible, la disposición espacial de tu establecimiento a las características propias de la campaña navideña; estas fechas suelen tener un gran sentido evocador para la mayoría de la población, por lo que se pueden establecer una serie de acciones específicas de merchandising relacionadas con este aspecto:

• Cuanto mayor sea la inmersión de nuestro local comercial en el espíritu navideño, tanto en la decoración de su escaparate como en el interior, mayor será el nivel de atracción sobre las personas que se acercan a él. Este elemento incluye la consideración de elementos sensoriales como la música y la ambientación que presentemos en nuestro punto de venta.
• Organiza la disposición de los productos en la tienda atendiendo al fomento de posibles ventas cruzadas, es decir, facilitando al máximo la compra conjunta de productos complementarios, como puede ser el caso de una bufanda y los guantes que mejor combinen con ella. En la medida en que establezcamos los cauces para simplificar este proceso, mejores expectativas de ventas tendremos a lo largo de esta campaña.
• Agiliza lo más posible el proceso de compra del cliente, evitando que la experiencia se convierta en un acto tedioso que, a buen seguro, afectará negativamente a la llegada de otros clientes de su círculo cercano. Una posibilidad genial para incrementar la satisfacción en la experiencia de compra radica en la introducción de actividades dirigidas específicamente al público infantil, lo que permitirá captar su atención y facilitar una mayor calma en el proceso de compra de los adultos que les acompañan.

Cuida y personaliza el embalaje de tus productos; ofreciendo una imagen asociada a estas fiestas y, de forma análoga, atractiva tanto para el cliente como para posibles consumidores potenciales.

Debemos ser conscientes de que, cuando un cliente adquiere un producto y sale de nuestro comercio, supone una magnífica oportunidad para comunicar nuestra imagen corporativa al resto de personas con las que interactúa o, simplemente, se cruza por la calle, por lo que el diseño de detalles como el papel de regalo o la calidad del embalaje en el que transporte el producto, estarán condicionando, de forma indirecta, el impacto sobre posibles clientes potenciales.