Disfruta del deporte al aire libre en invierno con precaución

Realizar cualquier tipo de práctica deportiva al aire libre durante cualquier época del año constituye una magnífica, e incluso necesaria, forma de mantener unos hábitos de vida saludables y mejorar el correcto funcionamiento de nuestro organismo en todos los sentidos, desde nuestra tonificación muscular al desarrollo óptimo de nuestro sistema inmunológico.

No obstante, a lo largo de los meses de otoño e invierno, caracterizados por las bajas temperaturas, la lluvia u otras condiciones adversas, debemos tener en consideración una serie de recomendaciones para evitar un efecto contrario al que buscamos.

Así, con objeto de mantener nuestra actividad física durante este periodo te ofrecemos estos importantes consejos:

Utiliza una vestimenta adecuada para combatir el frío. La utilización de prendas de abrigo, apropiadas para el desarrollo de cada práctica deportiva es un elemento esencial para conseguir nuestros objetivos y disfrutar de las sensaciones exclusivas del deporte al aire libre durante el otoño y el invierno.

El mejor consejo en este sentido es conocido en el ámbito deportivo como ‘la regla de las tres capas’, que radica en:

• La utilización de una capa base, tanto en el tren superior como en nuestras extremidades inferiores, a partir de prendas térmicas que serán las que estén en contacto con la piel.
• Una segunda capa, encima de la anterior, compuesta preferiblemente por prendas powerstretch, es decir, por tejidos similares a los forros polares pero con una mayor elasticidad.
• Un cortavientos o chaqueta con relleno térmico, que constituirá la tercera y última capa y tiene por objeto evitar en contacto directo de nuestro cuerpo con el agua, la nieve o las corrientes directas de aire.

Además, recuerda llevar prendas que protejan las zonas de mayor exposición, como son la cabeza o las manos, a través de gorros y guantes.

Evita la utilización de prendas de algodón, pues son más adecuadas las prendas diseñadas para realizar deporte, con materiales sintéticos.

Selecciona el calzado y accesorios adecuados específicamente para cada disciplina deportiva; en cuanto al calzado deportivo a utilizar deberá cumplir dos premisas fundamentales:

• Garantizar un adecuado agarre a la superficie en la que desarrollemos nuestra actividad deportiva, previniendo contra el riesgo de resbalones y caídas.
• Asegurar la impermeabilidad para evitar la entrada de humedad exterior, si bien será muy recomendable combinarla con calcetines que favorezcan la transpiración.

No olvides llevar siempre, y aplicarte, una protección solar adecuada para tu tipo de piel; en el caso de que salgamos a realizar deporte durante un día otoñal o invernal soleado, no deberemos caer en el error de pensar que este no es nocivo para nuestra piel, sobre todo si la práctica deportiva elegida implica un contacto directo con la nieve.

Recuerda estirar y calentar tus articulaciones previamente al comienzo de la actividad física; este aspecto es especialmente importante en aquellos días en los que el efecto de las bajas temperaturas sea mayor. Al finalizar también será recomendable realizar una serie de ejercicios de estiramiento.

Gran experiencia con Ingress en Sevilla

Como ya os comentamos, el pasado 14 de noviembre tuvo lugar la anomalía Abaddon en Sevilla, ocasión para que Iluminados y Resistencia, las dos facciones de Ingress, se encontrasen en la ciudad hispalense. Para conocer de primera mano cómo transcurrió la jornada Antonio Pérez, uno de los organizadores, nos ha contado en primera persona su experiencia, ¡gracias!

"AXA participa a nivel mundial en el patrocinio de Ingress no solo con elementos dentro del propio juego, los famosos escudos AXA que permiten defender los portales de los ataques de los enemigos, sino también implicándose localmente cuando se celebran "anomalías" (reuniones de jugadores) entregando a los participantes objetos útiles, como fueron mochilas en el caso de Bilbao hace un año, y en esta ocasión también Sevilla (anomalía Abaddon).

En la ciudad hispalense el registro comenzó muy tempranito, a las 9 de la mañana en la casa de las Ciencias de Sevilla, que nos cedió su espacio para que pudiéramos organizarnos. Las mochilas de AXA, las verdes para los jugadores “Iluminados” y las mochilas azules AXA para los de la "Resistencia", ya estaban preparadas para su reparto. 

Sobre las 11:30 nos juntamos todos en las escaleras del edificio para que se tomara una estupenda foto de familia de recuerdo con todos los allí estábamos, la mayoría desplazados de toda España y parte del extranjero.

A continuación los jugadores se dividieron en grupos de 10 o más personas, con gente a pie, bicicleta, moto y coche para conquistar el mayor número posible de portales según la estrategia propuesta por los "Team leaders", para conseguir, así, más enlaces para que su correspondiente facción ganase más puntos.

En Abaddon, a diferencia de anomalías pasadas, puntuaban mucho más los shards –explicado de una manera sencilla, se podría decir que son “piedras” virtuales que caen en cuatro puntos diferentes de la ciudad-, y la facción que pudiera no solo conquistarlos, sino también trasladarlos a través de enlaces a la ciudad de Hamburgo, se anotaría un buen porcentaje de la victoria en juego. 

La Resistencia optó por esta apuesta arriesgada, y muchos jugadores tuvieron que abandonar la zona de portales puntuables para poder ir por las "piedras". Aunque se consiguieron localizar estos elementos, no pudieron llevarlas a su meta durante la jornada. Esta ocasión fue aprovechada por los Iluminados para ir conquistando punto a punto el centro de la ciudad.

A mitad del juego, debido a la ventaja que tenían los Iluminados, la Resistencia optó por una estrategia defensiva, trazando un campo que cubrió de azul toda la ciudad para evitar que los Iluminados siguieran ganando puntos y aunque fue efectiva, no lo fue lo suficiente para superar la ventaja de los verdes. Así los Iluminados ganaron la puntuación global y final en Sevilla.

El juego finalizó sobre las 17:00, pero no las ganas de divertirse. Gracias al buen tiempo que hizo durante todo el día en Sevilla, los jugadores acabaron en una de las plazas más grandes y concurridas de la ciudad, aprovechando el encuentro para relajarse y conocer a otros jugadores. Hay que tener en cuenta la convivencia es lo que más se recuerda y se agradece cada vez que se celebra uno de estos eventos en cualquier ciudad del mundo. No en vano la despedida fue un "hasta luego", porque sabíamos que muy pronto en otra ciudad, probablemente de otro país, volveremos a vernos para seguir jugando y disfrutando entre amigos: Iluminados y Resistentes."

¡Hasta la próxima!

¡Disfruta de la exposición "Ingres" en el Museo del Prado con la Fundación AXA!

Acabamos de inaugurar una nueva exposición del Museo del Prado y la Fundación AXA, con la especial colaboración del Museo del Louvre y la participación del Museo Ingres de Montauban, sobre el maestro Jean-Auguste Dominique Ingres (1780-1867). Se trata de una colección de sus obras más emblemáticas, la primera exposición monográfica en España dedicada a la obra de uno de los pintores más influyentes en el devenir de la pintura de los siglos XIX y XX, del que no se conserva ninguna obra en colecciones públicas españolas. 

La exposición traza un recorrido cronológico-temático por más de 60 obras entre las que, además de los emblemáticos ejemplos procedentes de Francia como La gran odalisca, que ha salido en contadas ocasiones del Museo del Louvre, o El sueño de Ossian del Museo de Ingres, se incluyen pinturas cedidas por instituciones belgas, inglesas, italianas y norteamericanas como La condesa de Haussonville o La Sra. Moitessier, iconos del género del retrato que hoy son universales. Una ocasión extraordinaria que ofrece al visitante del Prado una experiencia de conjunto difícilmente repetible. 

Llevado por el impulso romántico de la búsqueda de la belleza ideal, que en él fue resultado de su atracción por la grandeza del pasado clásico y su fascinación por el arte de Rafael, Ingres engrandeció los géneros del retrato, del desnudo y la pintura de historia. Sus extraordinarias dotes como dibujante le sitúan además en la cúspide de esta disciplina y revelan su incansable búsqueda de perfección. 

Sin embargo, su obra escapa a cualquier clasificación ya que exploró todos los temas y proposiciones estéticas de su época, pero rechazó las trabas a la libertad de elección de una escuela, de un movimiento o de un estilo. Prueba de su carácter singular es la trascendencia que ha encontrado como precursor fundamental del lenguaje de las vanguardias y la abstracción y la influencia que ejerció, por ejemplo, en algunos de los pintores españoles más sobresalientes como Federico de Madrazo, Pablo Picasso o un joven Salvador Dalí. 

Tipos de fondos de inversión y su generación de beneficios

A la hora de identificar los distintos instrumentos que tenemos a nuestra disposición para la obtención de una rentabilidad sobre nuestros ahorros, los fondos de inversión han adquirido una amplia notoriedad en los últimos años, dado su considerable atractivo para la obtención de rendimientos financieros, la amplia gama de variantes existentes en el mercado y las interesantes condiciones fiscales asociadas a su tributación.

En las siguientes líneas os explicaremos en qué consiste esta alternativa de inversión, prestando especial atención a las distintas tipologías de fondos existentes y a las ventajas asociadas a su fiscalidad.

Según la información ofrecida por la Comisión Nacional del Mercado de Valores (CNMV), el máximo organismo encargado de la supervisión de los mercados de valores a nivel estatal, un fondo de inversión consiste en “un patrimonio compuesto por las aportaciones de un número variable de ahorradores que deciden agruparse para invertir, de forma conjunta, el montante total de dichas aportaciones en diferentes activos financieros, con objeto de obtener una rentabilidad que se distribuirá entre los participes del mismo en función del volumen de su inversión inicial”.

De este modo, es posible acceder a una cartera que, en teoría, se encuentra convenientemente diversificada sin la necesidad de comprometer grandes cantidades de dinero.

Una de las principales ventajas que presenta este producto consiste en la inmensa variedad de alternativas que ofrece, lo que permite su capacidad de adaptación a la práctica totalidad de perfiles de inversores, desde los que prefieren colocar su dinero en valores seguros hasta aquellos con una mayor propensión al riesgo para la obtención de una mayor rentabilidad. Así, podemos hablar de:

• Fondos de renta fija: se caracterizan porque el conjunto de la inversión de invierte en activos de renta fija, como obligaciones, bonos, letras o pagarés, que ofrecen una menor rentabilidad relativa a cambio de un mayor nivel de seguridad.
• Fondos de renta variable: se trata de aquellos fondos en los que al menos un 75% del montante conjunto se invierte en títulos de renta fija o acciones de diferentes entidades, con objeto de obtener un mayor nivel de rentabilidad aún a costa de asumir un mayor riesgo ante las posibles fluctuaciones de los mercados financieros.
• Fondos mixtos: se trata de un producto intermedio entre los dos anteriores, en los que la exposición a renta variable oscila entre un 30% y un 75% del total invertido.
• Fondos garantizados: son aquellos fondos que garantizan la recuperación del capital inicial invertido más una rentabilidad, fija o variable, en un periodo de tiempo determinado previamente.
• Fondos inmobiliarios: se trata de fondos especializados en la inversión en activos inmobiliarios para la obtención de rendimientos a partir del arrendamiento de los mismos y/o la obtención de ganancias a través de su venta.
• Fondos cotizados o ETF:  su característica distintiva primordial estriba en que cotizan en el mercado de valores, lo que les confiere la capacidad de ser adquiridos en cualquier momento y una mayor dependencia de las fluctuaciones de los mercados.
• Fondos de inversión libre o ‘hedge funds’: se caracterizan por su elevado nivel de libertad en la gestión de su patrimonio, lo que implica la posibilidad de invertir, de forma simultánea, en una amplia variedad de mercados con diferentes niveles de riesgo y rentabilidad.
• Fondos de fondos: son aquellos que dedican, al menos, un 50% de su patrimonio a la inversión en otros fondos.
• Fondos Globales: se incluyen dentro de esta denominación a todos aquellos fondos de inversión que no es posible encuadrar dentro de alguna de las categorías anteriores.

En cuanto a la fiscalidad de las plusvalías patrimoniales obtenidas a través de los fondos de inversión es preciso destacar que estas están sujetas a numerosas ventajas fiscales, como su posibilidad de diferimiento fiscal, dado que no será necesario tributar por dichas ganancias si se reinvierten o traspasan a otro fondo de inversión, permitiendo seguir generando réditos por la cantidad que dejamos de tributar.

En AXA tenemos distintos productos financieros a tu disposición, ¡consúltalos! 

La importancia de los idiomas

Los avances experimentados durante los últimos veinte o treinta años a todos los niveles –social, político, cultural y, sobre todo, tecnológico-, han desembocado en el desarrollo de una sociedad cada vez más globalizada en la que el último obstáculo para la interacción total con todos los habitantes del planeta se reduce a la pervivencia de barreras idiomáticas.

Resulta paradójico que algo que, precisamente, surgió como consecuencia del aislamiento de las diferentes culturas que habitaban la tierra se haya convertido, hoy en día, en la única barrera que impide la comunicación total con nuestros semejantes.

Ante este escenario, debemos tomar conciencia de que, si hemos sido capaces de eliminar barreras mucho más profundas, como las geográficas, culturales o políticas, solamente nos queda poner un poco de nuestra parte para abrir definitivamente nuestra mente a todo lo que el mundo nos puede aportar y a lo que renunciamos por el simple hecho de desconocer otras lenguas diferentes a la nuestra.

El aprendizaje de otros idiomasnos enriquece como personas, ejercitando nuestra mente y permitiéndonos experimentar una inmersión total en otras formas de vida tan atractivas e interesantes como la nuestra, y aprovechando a nuestro favor la diversidad cultural existente en nuestro planeta.

Además, desde un plano estrictamente laboral el dominio de otras lenguas se ha convertido en una excelente herramienta para el desarrollo de nuestra carrera profesional, ofreciéndonos la posibilidad de alcanzar niveles laborales en los que el desconocimiento de otras lenguas ejerce, inevitablemente, como una especie de ‘techo de cristal’.

Por todo ello, desde aquí queremos animarte a que hagas frente a tus miedos y complejos y tomes la iniciativa para eliminar esas barreras que te impiden formar parte de esta sociedad globalizada.

Así, te ofrecemos a continuación un breve resumen de lo que cada una de las lenguas con mayor difusión en el planeta tiene de atractivo:

• Inglés: es la lengua oficial de gran parte de los países más desarrollados del planeta, como Estados Unidos, Reino Unido, Canadá o Australia, además de poseer una extraordinaria difusión a nivel mundial, que tiene su origen en la expansión del Imperio Británico.

Se ha convertido en la segunda lengua por excelencia para la mayor parte de la población del planeta, ya que es el idioma más utilizado a nivel empresarial y comercial, además de su imponente presencia en el ámbito de internet y las redes sociales.

• Chino: la variedad mandarín de esta lengua se ha convertido en la lengua más hablada en el planeta, debido a la impresionante población de este gigante asiático y al potencial de crecimiento económico de su economía en los últimos años.
• Francés: se trata de una lengua que es hablada en los cinco continentes por más de 200 millones de personas. Además, es el idioma oficial con mayor expansión entre los estados que componen la Unión Europea, lo que la convierte en lengua imprescindible dentro de las instituciones europeas.
• Alemán: a pesar de la dificultad inicial de aprendizaje de esta lengua, solamente superada en esta selección por el chino, es el idioma de la primera potencia económica de la Zona Euro, lo que la convierte en una alternativa de gran atractivo para aquellas personas que se estén planteando buscar un trabajo estable y cualificado fuera de nuestras fronteras.
• Italiano: a pesar de que pueda ser considerada como una lengua secundaria en cuanto a su capacidad de promoción profesional, se trata de un idioma que ofrece multitud de ventajas para su aprendizaje por personas hispanohablantes, dado su parecido a nuestra lengua.

A pesar de tener, como hemos comentado, un limitado recorrido a nivel profesional, su dominio permite un amplio bagaje a nivel cultural, ya que posibilita disfrutar de primera mano, de una de las cunas de la cultura occidental, de carácter milenario y riquísima en todos los aspectos.

• Portugués: el interés por el aprendizaje de esta lengua estriba en su cercanía geográfica con nuestro país, lo que la convierte en un idioma atractivo para aquellas personas y empresas que pretendan realizar una expansión profesional a pequeña escala.

Es preciso tener en cuenta que también es la lengua oficial en Brasil, uno de los países emergentes con más potencial de crecimiento en los próximos años.

Consejos básicos para ahorrar en calefacción

Más allá de las revisiones periódicas necesarias por ley de las calderas de gas instaladas en los hogares –que se deben realizar cada cinco años o cada cuatro en el caso del País Vasco-, es esencial que realicemos un mantenimiento periódico antes del comienzo de la temporada de frío, para garantizar que todos sus componentes se encuentran en perfecto estado y evitar la aparición de imprevistos en pleno periodo invernal.

Además de esta función de control del funcionamiento de las calderas y radiadores de nuestras casas, a continuación te ofrecemos una serie de consejos que te permitirán optimizar tu gasto doméstico en calefacción, reduciendo en hasta un 10% el consumo energético:

•  Asegúrate de revisar todas las conexiones antes de poner en funcionamiento nuestra caldera, desde la conexión a la red eléctrica al conducto de gas, así como las tomas de entrada y salida de agua. En el caso de que encontremos alguna anomalía deberemos evitar su encendido y contactar con un instalador profesional.
• Comprueba que la presión se encuentra en un nivel adecuado a través del indicador de presión con el que cuentan todas las calderas, tanto analógicas como digitales. Por norma general la presión de la caldera deberá oscilar entre un mínimo de 1,2 y un máximo de 1,5 bares.En el caso de que la presión no se encuentre dentro de estos parámetros podremos corregirlo utilizando la llave de llenado de la caldera.
• Fija una temperatura adecuada tanto en términos de confort como en términos de consumo. los principales fabricantes aconsejan que se establezca una temperatura máxima de 23º C cuando nos encontremos en nuestro domicilio y de alrededor de 18º C en aquellos intervalos de tiempo que no haya nadie en casa. Si mantenemos estos niveles podremos observar un considerable ahorro en el consumo, ya que es innecesario superar dicha temperatura máxima y, en el caso del parámetro mínimo se reducirá el esfuerzo energético necesario para recuperar la temperatura deseada desde unos niveles más bajos.
• No olvides purgar los radiadores al menos una vez al año, para retirar el aire que se haya podido introducir en el circuito de calefacción, que podría limitar su funcionamiento. El proceso de purgado se deberá realizar con la caldera previamente apagada, al menos con dos horas de antelación, y utilizando la válvula de purgado disponible en cada radiador. Así, con un destornillador abriremos cuidadosamente el purgador hasta que comprobemos que deja de salir aire y comienza a salir agua.

Estos sencillos consejos bastarán para contribuir al funcionamiento óptimo de nuestro sistema de calefacción permitiendo, de forma análoga, obtener un consumo eficiente y unos niveles de gasto ajustados.

El apoyo a los emprendedores como razón de ser

Todos aquellos que, a lo largo de nuestra vida profesional, nos hemos planteado alguna vez hacer realidad nuestros sueños y materializar aquella idea de negocio que no para de rondar por nuestra cabeza, nos hemos encontrado con el problema recurrente de no saber por donde empezar ni tener una visión clara de los pasos a realizar para desarrollar nuestro proyecto empresarial.

Para ayudarnos a ver la luz en este laberinto, leer sobre las experiencias de otros emprendedores puede ser fundamental. Precisamente el libro “1001 consejos para convertir tu sueño en una empresa”, del periodista Fernando Jáuregui y Lourdes Carmona,apoyado por la Fundación AXA, recoge los consejos y experiencias de los que un día comenzaron el sueño de ser emprendedores y culminaron con –más o menos- éxito su proyecto.

Pero además cabe destacar la labor realizada por todas aquellas entidades sin ánimo de lucro, de carácter público o privado, especializadas en el apoyo y acompañamiento al colectivo emprendedor para el desarrollo con éxito de sus iniciativas empresariales.

En este sentido, hemos considerado necesario destacar, de forma específica, la actuación realizada en el conjunto del Estado, por las siguientes tipologías de entidades:

·  Agencias de Desarrollo Regional; son organismos creados por las distintas administraciones públicas territoriales para la promoción de la actividad económica y empresarial en su ámbito de actuación, a través del ofrecimiento de diversas ayudas materiales e inmateriales al colectivo emprendedor.

En líneas generales, el objetivo principal de las Agencias de Desarrollo Regional radica en favorecer y apoyar la creación de empresas, como elemento básico para la generación de empleo y aumento de la competitividad de un territorio.

·    Parques científicos y tecnológicos; se basan en la creación de una organización colectiva dirigida a favorecer las potencialidades de un territorio en relación a un sector de actividad considerado estratégico, mediante la promoción activa de la innovación y la competitividad de las distintas entidades que deciden ubicarse en sus instalaciones.

Atendiendo a la definición ofrecida por la Asociación de Parques Tecnológicos de España (APTE), estas entidades de apoyo al emprendimiento, que mantienen una relación directa con el ámbito universitario y otros centros de investigación de la zona, están dirigidas a alentar la formación y el crecimiento de empresas y organizaciones basadas en el conocimiento.

·    Cámaras de Comercio; son órganos consultivos de carácter privado, pero con una marcada visión de colaboración con las administraciones públicas en todos aquellos aspectos relacionados con la representación y promoción de los intereses empresariales en su ámbito de actuación, a través de la oferta de asesoramiento, formación e información a sus asociados.

·    Viveros de empresas; se trata de instalaciones, pertenecientes a entidades públicas o privadas de ámbito autonómico y, sobre todo, local, destinadas exclusivamente a contribuir a la puesta en marcha de nuevas iniciativas empresariales mediante la cesión de locales y otras infraestructuras necesarias para el desarrollo material de estas.

Es bastante habitual que estos viveros de empresas cuenten con una oficina centralizada de información sobre las distintas subvenciones y vías de financiación existentes en cada territorio, así como con otros servicios auxiliares como formación o asesoramiento para la asistencia a convenciones y ferias comerciales.

·  Centros de negocios; son entidades que ponen a disposición del colectivo emprendedor oficinas provistas de servicios profesionales auxiliares, para contribuir al éxito de los negocios instalados en dichas instalaciones.

La principal diferencia de los centros de negocios con los viveros de empresas radica en que los centros de negocios no son gratuitos, si bien establecen unas tarifas netamente inferiores al precio de mercado en la zona, favoreciendo así la reducción de los costes de estructura propios de la creación de un nuevo proyecto empresarial.